Вічний двигун енергії
Відкрийте для себе силу йоги, яка дарує нескінченну енергію та радість життя. Спеціально розроблені програми для людей зрілого віку, що поєднують мудрість років з активністю молодості.
Енергія молодості
Відчуйте прилив життєвої енергії завдяки спеціальним асанам, що активізують внутрішні ресурси організму. Кожна практика - це крок до відновлення природної сили та витривалості.
Гармонія серця
Зміцніть серцево-судинну систему м'якими рухами та глибоким диханням. Наші практики розроблені для покращення кровообігу та підтримки здоров'я серця в будь-якому віці.
Спільнота мудрості
Приєднайтеся до спільноти однодумців, де досвід поєднується з натхненням. Разом ми створюємо простір взаємної підтримки та обміну життєвою мудрістю.
Філософія здорового життя
Наша місія - допомогти кожному відкрити внутрішній потенціал здоров'я та енергії, незалежно від віку. Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до гармонійного життя.
Комплексний підхід
Ми розглядаємо здоров'я як гармонію тіла, розуму та духу. Кожна наша програма включає фізичні практики, дихальні техніки та медитацію, створюючи цілісний досвід оздоровлення.
Індивідуальність
Кожна людина унікальна, тому наші програми адаптуються під індивідуальні потреби та можливості. Ми враховуємо досвід, фізичну підготовку та особисті цілі кожного учасника.
Мудрість традицій
Поєднуємо давню мудрість йогічних практик з сучасними знаннями про здоров'я та благополуччя. Наш підхід базується на тисячолітньому досвіді та наукових дослідженнях.
Запрошуємо до партнерства у досягненні цілей
Ми не просто викладачі йоги - ми ваші партнери на шляху до здорового та повноцінного життя. Разом ми створимо індивідуальний план розвитку, який відповідає вашим потребам та мріям.
Сходи до здоров'я
Оберіть свій рівень та поступово розвивайтесь разом з нами. Кожен наступний рівень включає всі переваги попередніх плюс нові можливості для зростання.
Перші кроки
Ідеально для початківців. Основи йоги, дихальні техніки та м'які розтяжки для знайомства з практикою.
- • 2 заняття на тиждень
- • Базові асани та пранаяма
- • Індивідуальні рекомендації
- • Доступ до відеоматеріалів
Розвиток гнучкості
Включає всі переваги попереднього рівня плюс поглиблені практики для розвитку гнучкості та сили.
- • Все з попереднього рівня
- • 3 заняття на тиждень
- • Персональні консультації
- • Заняття з реквізитом
- • Групові медитації
Майстерність і гармонія
Найповніша програма для тих, хто прагне глибокого розуміння йоги та максимальних результатів.
- • Все з попередніх рівнів
- • Безлімітні заняття
- • Індивідуальні тренування
- • Семінари та майстер-класи
- • Програма харчування
- • Підтримка 24/7
Рекомендуємо почати з першого рівня та поступово переходити до наступних міру розвитку вашої практики. Наші інструктори допоможуть визначити оптимальний темп прогресу.
Наукові факти про йогу
Дослідження підтверджують: регулярна практика йоги значно покращує якість життя людей зрілого віку. Ось що говорить наука.
Покращення гнучкості
Люди віком 55+ відзначають значне покращення гнучкості та рухливості після 12 тижнів регулярної практики йоги.
Зменшення стресу
Рівень кортизолу (гормону стресу) знижується майже на дві третини завдяки регулярним дихальним практикам та медитації.
Покращення сну
Учасники програм йоги відзначають покращення якості сну та зменшення часу, необхідного для засинання.
Підвищення енергії
Відчуття енергії та життєвої сили значно зростає після впровадження йоги в щоденний розпорядок.
Джерела досліджень
Дані базуються на дослідженнях провідних медичних інститутів світу, включаючи Гарвардську медичну школу, Стенфордський університет та Національний інститут здоров'я.
Усі показники отримані в результаті довгострокових досліджень з контрольними групами та науково обґрунтованою методологією.
Хочете отримати персональну консультацію експерта?
Наші сертифіковані інструктори з медичною освітою готові відповісти на ваші питання та розробити індивідуальну програму практики.
Записатися на консультаціюПрограма лояльності
Чим більше ви практикуєте, тим більше переваг отримуєте. Наша система рівнів винагороджує постійність та відданість йозі.
Початківець
Від 1 до 3 місяців практики
- Знижка 5% на абонементи
- Безкоштовна консультація
- Доступ до базових матеріалів
Досвідчений
Від 3 до 12 місяців практики
- Знижка 10% на абонементи
- Пріоритетний запис на заняття
- Безкоштовний майстер-клас
- Персональні рекомендації
Майстер
Більше року практики
- Знижка 15% на абонементи
- Безкоштовні семінари
- Індивідуальна програма
- VIP підтримка
- Реферальні бонуси
Готові приєднатися до нашої спільноти?
Розпочніть свій шлях вже сьогодні та отримуйте винагороди за кожен крок до здорового та гармонійного життя.
Приєднатися до програмиВаш шлях до відновлення
Кожен етап вашої практики приносить нові відкриття та покращення. Ось що вас очікує на шляху до здорового життя.
Перші тижні: Знайомство з практикою
Освоєння базових поз, правильного дихання та основ медитації. Ваше тіло починає адаптуватися до нових рухів.
"Відчуваю більше енергії вранці та кращий настрій протягом дня"
Середина першого місяця: Перші результати
Покращується гнучкість, зменшується напруження в м'язах. З'являється відчуття впевненості у власних силах.
"Моя спина стала менш напруженою, а сон - глибшим"
Другий місяць: Зміцнення практики
Йога стає частиною повсякденного життя. Покращується координація, зростає витривалість та внутрішня стабільність.
"Відчуваю себе сильнішою та більш збалансованою"
Третій місяць: Глибокі зміни
Значні покращення в гнучкості, силі та загальному самопочутті. Формується стійка звичка до здорового способу життя.
"Йога стала невід'ємною частиною мого життя. Відчуваю себе молодшою!"
Довготривала практика: Трансформація життя
Йога стає філософією життя. Досягнення внутрішньої гармонії, стабільного здоров'я та радості від кожного дня.
"Я живу повноцінним життям та надихаю інших на здорові зміни"
Відповіді на питання
Зібрали найпоширеніші питання про йогу для старших людей. Знайдіть відповіді або зв'яжіться з нами для персональної консультації.
Питання для початківців (8 питань)
Чи можу я займатися йогою, якщо раніше не займався фізичними вправами?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей без попереднього досвіду. Ми розпочинаємо з найпростіших вправ та поступово підвищуємо складність.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 рази на тиждень. Це дозволить організму адаптуватися та отримувати стабільні результати без перенавантаження.
Що потрібно мати для занять йогою?
Основне - це зручний одяг та килимок для йоги. Додатково можуть знадобитися блоки, ремені та болстери, які ми надаємо в студії.
Чи безпечна йога у зрілому віці?
Так, при правильному підході йога абсолютно безпечна. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи зі старшими людьми та адаптують всі вправи.
Як швидко з'являться перші результати?
Багато учнів відчувають покращення настрою та енергії вже після перших занять. Фізичні зміни стають помітними через 2-4 тижні регулярної практики.
Питання для досвідчених (6 питань)
Як поглибити свою практику після року занять?
Рекомендуємо додати медитативні практики, вивчити пранаяму та розпочати роботу з більш складними асанами під наглядом досвідчених інструкторів.
Чи можна займатися вдома самостійно?
Так, після отримання базових навичок домашня практика дуже корисна. Ми надаємо відеоматеріали та персональні рекомендації для самостійних занять.
Які стилі йоги найкраще підходять для старшого віку?
Хатха-йога, Інь-йога та йога-терапія - найбільш підходящі стилі. Вони фокусуються на м'яких рухах, глибокому розслабленні та оздоровленні.
Загальні питання (10 питань)
Чи потрібна медична довідка для занять?
Медична довідка не обов'язкова, але ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.
Скільки коштують заняття?
Ціни залежать від обраного тарифу: від 899 грн за базовий план до 1899 грн за преміум програму з індивідуальними заняттями.
Чи можна займатися при артриті?
Йога може бути дуже корисною при артриті, але потрібен спеціальний підхід. Наші інструктори адаптують вправи для людей з особливими потребами.
Що робити, якщо пропустив заняття?
Залежно від тарифу, ви можете відпрацювати пропущене заняття або перенести його на інший день. Деталі в умовах вашого абонемента.
Чи проводяться онлайн заняття?
Так, ми пропонуємо гібридний формат: очні заняття в студії та онлайн трансляції для домашньої практики.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю дамо детальну консультацію
Задати питанняШвидкий зв'язок
Залишіть ваші контакти, і ми передзвонимо протягом години для персональної консультації та вибору оптимальної програми.
Гарантуємо дзвінок протягом години!
Наш консультант зв'яжеться з вами в обраний час для детального обговорення програми